Painopuhe

mennessä | huhti 11, 2024 | Blogi

”Voi että taas tuli syötyä liikaa! Painon pitäisi taas pudota! Enhän minä tuota voi syödä! Paljonkohan tässä on kaloreita?” Miksi häpeä kehojamme? Juuret voivat olla syvällä yhteiskunnassamme ja laihuus koetaan tässä ajassa hyveenä: se antaa mielikuvan siitä, että...

Du klarar det, det blir….. jag orkar inte!

mennessä | helmi 29, 2024 | Blogi

För att vår träning skall ge resultat krävs det att du förbinder dig till träning och målsättningar. Att förbinda sig betyder att du har förmågan att kunna förverkliga ett viktigt beslut, fastän intresset svalnat. För att träningen skall bli regelbunden och kännas...

Voimanosto – liikuntamuoto sinulle?

mennessä | helmi 9, 2024 | Blogi

Voimanosto on kilpailulaji, joka koostuu kolmesta eri nostomuodosta – jalkakyykystä, penkkipunnerruksesta ja maastavedosta. Voimanosto sopii kaikille sukupuoleen katsomatta, nuoresta senioriliikkujaan! Laji on hauska liikuntamuoto, joka kehittää mm. lihaskuntoa...