Konditionssal
KONDITIONSSAL På Jeppis Gym finns Technogyms högklassiga träningsmaskiner och Wellnessprogramsystem.
CARDIO Det finns en mångsidig cardioavdelning med löpmattor, olika crosstrainers, cyklar, handcyklar, roddmaskiner och skidmaskiner.
STYRKETRÄNING Styrkesidan med fria vikter är väldigt mångsidigt. Där finns också Technogyms PureStrengthmaskinpark, flera pressbänkar, knäböjställningar och Smithmaskin. Ett mångsidigt crossfitrack kompletterar utrustningen.
KINESIS En egen sal finns för Kinesis träningsstationer och Easyline cirkelträningsmaskiner. Salen används för ledda träningspass eller som plats för hoppträningar och töjning.
BOXNING I nedre våningen finns en boxningssal med tatamimatta. Där hålls ledda boxningspass men också gruppträning för mindre grupper.
AEROBICSAL Salen används i huvudsak för muskelträningspass och stretch för större grupper.
SPINNINGSAL Spinningsalen rymmer 25 kundcyklar plus instruktörscyklar och är en trivsam sal med discolights och stor duk för Activio-systemet.
LEKHÖRNA Om föräldrar har barn med är det av säkerhetsskäl önskvärt att barnen inte springer omkring på gymmet. Det finns en liten lekhörna för barnen att vara i så länge föräldrarna tränar.
Solarium
Du är välkommen att sola i vårt solarium om du fyllt 18 år. Solariet har D-vitaminlampor.
Bekanta dig gärna med rekommendationerna för solarier innan du använder solariet. Rekommendationerna finns också på väggen i solariet.
Du kan komma utan tidsbokning, men säkrast är att boka genom att ringa eller skicka sms på tfn 044777 2322.
Wellness
Wellnessnyckeln fungerar som din personliga tränare och träningsdagbok. I nyckeln laddas ditt personliga träningsprogram och den leder dig sedan genom hela träningspasset – från uppvärmning till nedvarvning. Genom att ladda ner Mywellness appen kan du synkronisera nyckeln till appen.
När du påbörjar dagens träningspass säger nyckeln var du ska börja, och sen är det bara att fortsätta enligt nyckelns instruktioner. När du gjort hela träningspasset och avslutar dagens träningspass ser du resultaten direkt – antalet kilon du lyft och hur många kalorier som förbrukats. Det är ingen skillnad om du föredrar att träna på maskiner eller med fria vikter – allt kan föras in i nyckeln. Du kan även själv föra in dina övriga träningar – typ simning, promenader, cykelturer, spinning, gymnastik. Enkelt och mycket motiverande!
Med nyckeln kan du också låsa ditt klädskåp så länge du tränar.
Nyckel + basic träningsprogram 50€
Kurser
Många av våra kurser har blivit mycket populära. Det började med Shape me up-kursen som var tänkt att hjälpa folk ”komma igång efter sommaren”. Kursen blev snabbt en stor hitt och har fått följning av många variationer med olika svårighetsgrader och innehåll. Vi har haft bl.a. Shape me up, Faster & Stronger, styrketränings-, sommar- och intensivkurser.
För tillfället går kursen med namnet In Shape. Kursen är inriktat åt alla som vill ha ett färdig planerat koncept, mångsidig träning, träningspass till förmånligare pris och motivation samt träningsglädje!
Annat
Företagstjänster
Ert företag kan göra avtal hos Jeppis Gym och tillsammans kommer vi överens om villkoren för avtalet, hur betalning skall ske och fakturering.
Ert företag kan boka ledd träning enbart för era anställda, alltså en egen grupp. Träningen kan bestå varierat program med olika gruppträningspass eller ledda träningar i gymmet, där ni samtidigt får instruktioner hur maskinerna fungerar. Den egna gruppen brukar vara en bra start för att sedan fortsätta träna självständigt.
Ert företag kan också boka TYKY-dagar som kan bestå av olika helheter, till exempel spinning, olika muskelträningspass, gymträning, stretchning, MediYoga. TYKY-dagen kan vara en kombination av flera olika, kortare träningar. Kanske någon hittar en ny motionsform om man får prova något helt nytt?
Vi tar också emot alla typer av motionssedlar och motionskort.
Personal trainer
Olen Tiina Saarikettu ja toimin Jeppis Gymillä ryhmäliikunta ohjaajana. Olen myös Personal trainer, Ravintovalmentaja ja Psyykkinen valmentaja.
Onko sinun tavoitteenasi saada hyvinvointia arkeesi? Ota rohkeasti yhteyttä. Ensimmäinen 30 min. konsultaatiotapaaminen on aina ilmainen eikä sido sinua mihinkään. Valmennukset rakennetaan aina jokaisen asiakkaan omista lähtökohdista, toiveista ja tavoitteista käsin. Valmennuksessa keskitymme laadukkaaseen palautumiseen, terveelliseen, monipuoliseen sekä riittävään ravintoon. Liikunnan ilon löytämiseen. Siihen miten oivallat ja opit johtamaan omaa hyvinvointia. Kokonaisvaltaista hyvinvointia suurella sydämellä.
Personal trainer, ravintovalmentaja, psyykkinen valmentaja
TIINA SAARIKETTU
tiina68kettu@gmail.com
puh. 050-5434106
Sport-coaching
Är du idrottare? Då vet du säkert hur viktigt det är med grenspecifik gymträning. Vi står till tjänst med konditionstester och gymprogram baserade på dina testresultat. Förbättra dina resultat och nå dina mål!
Idrottstränare
TAPIO HEPOKANGAS
jeppisgym@hotmail.com
tfn 050-3490 506